血管力！

そんな人は「血管力」に目を向けてみてください。

美肌の要は✨血管力✨です❗️

血液は絶えず同じ調子で、体の中をぐるぐる回っているのではありません🌀

運動中は筋肉に、勉強中は脳に、必要なときに必要な場所へ優先的に血液が運ばれるように、その都度調節しています。

この血流を調節する能力のことを「血管力」と言います。

肌に張り巡らされている毛細血管にも、血流調整は行われています。
血管力が低下すると、肌の調子が悪くなるのも当然のことなのです❗️

◯不規則な食生活
◯睡眠不足
◯喫煙
◯運動不足
◯ストレス
◯無理なダイエット
◯スマホ・PCの多用
◯シャワーのみの入浴習慣

また、次のような症状が多く思い当たる人は、すでに血管力が低下している可能性大です😰

◯肩こり
◯手足の冷え
◯肌のくすみ
◯肌の乾燥
◯シミの増加
◯疲れやすさ

現代人の生活には、血管を衰えさせる要因がたくさんあります。
近年、30～40代の若さで脳梗塞や心筋梗塞を発症する人が増えているのも、早くから血管の老化が進んでいるため‼️

不規則な生活を送っている人は、血管力をアップする努力が必要です‼️

血管力の調節には、血管のしなやかな拡張と収縮が必要です。

✨加圧トレーニング✨はまさに、血管力を鍛える為にうってつけのトレーニングなのです！
加圧でなくても、三食しっかり栄養のあるものを食べ、規則正しく質のよい睡眠をとり、適度に運動する。もちろん、多忙な生活の中、難しいものはありますが、そこは臨機応変に対処しながら☺️