姿勢改善美容プログラム提供開始！
AI STUDIO倉敷店の守屋です。季節が変わり肌寒くなってまいりましたが、体調の変化などございませんか？ 早速ですが、新プログラム提供開始のご案内です！ ■新メニュー【姿勢改善美容プログラム】通常70分6,600円…
リンゴ酢の知られざる効果
はじめに リンゴ酢はおいしさだけでなく、ダイエットや血糖値の急上昇を防ぐなどの健康効果を期待して選ばれるお酢でもあります。しかし、なぜ効果があるのかは、よく知らない人も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、リンゴ…
食物繊維はダイエットの味方
はじめに 「食物繊維はダイエットに効果があるっていうけど、本当なのかな？」 「ダイエットにお勧めの食物繊維を含む食品を知りたい」 食物繊維はダイエット中に摂ると良いという話を聞いたことがある方も多いのではないでしょう…
温活で冷えを解消！
はじめに 季節を問わず体の冷えを感じて困っている方は多いです。とくに女性は手足の冷えや体のだるさなどを感じてお悩みの方が多いのではないでしょうか。 冷え性の改善を目指すためには、冷え性のタイプや症状の特徴を見極めるこ…
筋トレだけでは痩せない！？
結論から言うと、食事管理を全くせず筋トレのみで痩せることはできません。 年が明けて最近、お腹が出てきた…そんなお悩みをお持ちの方も多いはず。 スポーツジムに通ってもお腹周りの脂肪だけはどうしてもなくならない、という声…
健康的に体重を落とす食事のポイント
「痩せるためには食事が大事なんだろうけど何から気をつければ良いの？」 「無理な食事制限はしたくないけどどうすればいいの？」 このように何を意識したら良いのか、具体的に何を食べれば良いのか分からないことが多いですよね。…