特に鍛えておくべき筋肉は？
【 第1位 大腿四頭筋 】 大腿四頭筋は太ももの前にある、身体で一番大きな筋肉。 歩く、走るは勿論の…
ヒップアップトレ！
スミスマシンを使ってのヒップのトレーニング！ お尻を鍛えることで立ち姿勢が変わり、女性らしい見た目に…
人はなぜ運動をしなくてはいけないの？
1.生活習慣病の予防 食べ物から摂取したエネルギーと運動により消費したエネルギーがバランスよく保たれ…
必要な栄養素を摂る
トレーニングを継続してもなかなか身体が大きくならなかったり、思ったようなハリが出なくなることがありま…
メディセルの体験施術スタート！
今週からメディセルの体験施術を行っています！ 身体のむくみやコリを取るのはもちろん、肩こり・腰痛の改…
遺伝子検査
「自分にあったダイエット方法が知りたい！」「もう無駄なダイエットはしたくない」「何をやっても痩せない…