ヘックスバーを使ったトレーニング
ストレートバーと違い、初心者でもスクワットやデットリフトの習得がしやすいです。 テクニックや経験に左…
ダイエットには、筋肉を伸ばすストレッチも重要！
仏生山スタジオです。 ストレッチリングを使って肩甲骨周辺を鍛えています。 しっかり負荷をかけてする筋…
全体ミーティング
先週末、丸亀スタジオで合同のスタッフミーティングを行いました！ 年末までの計画と各スタジオの情報共有…
健康づくり
AI&Dreamでは、お客様の目的や目標は様々ですが、共通した目標は「健康であること」です。…
今日のレッスン
本日もたくさんのお客様がスタジオで汗を流されました(^^) 隣県から通ってくださっているお客様！ 手…
週1、2回の加圧で効果を出す！
加圧トレーニング仏生山スタジオでは、会員さまが、家でも積極的に運動をしていただけるように、場所をとら…