継続は力なり
仏生山スタジオです。 玄関先にあるパキラ 、10年以上たちますが、こんなに元気です！ 途中、寒さで枯…
運動をする事の重要性
仏生山スタジオです。 人はなぜ運動をしなくてはいけないと思いますか？ 1.生活習慣病の予防 運動を行…
徐々に負荷を上げて
倉敷スタジオの守屋です。 この日は背中とヒップのトレーニングをメインに行いました。 デッドリフトは以…
二の腕トレ
二の腕にぽっちゃりお肉が付いてしまうのは、二の腕の裏側にある筋肉が使われず、余計なお肉がついてしまう…
やめたときに気付く
倉敷スタジオの守屋です。 トレーニングを行ったり、プロテインなどのサプリメントを摂ってもいまいち身体…
シクラメン
このシクラメンが丸亀スタジオに来て5年目 今年も花が咲きそうです(◜௰◝) お花屋さんで売られている…