Column

健康はダイエット・美容の近道✨ 女性の9割以上はなんらかの悩みを抱えています。 なかで…

この日のトレーニングは脚！ 個人的にトレーニングの中でもいちばんキツくて、苦手(笑) でも、脚をする…

反り腰かどうか確かめるには、 靴を脱いで、素足で壁からカカトを５cmほど離してまっすぐ立ちます。 頭…

7月・8月はまた新型コロナ感染者が急増しています。 当スタジオは、休業自粛予定は一切ありませんが、そ…

▽冷水（5〜15℃）運動した直後に飲むと吸収が早くなるので効果的。 熱くなった身体を冷やす意味でも良…

◯スマホがガチガチの原因❗️❓😨 「肩甲骨…