冷房病
「夏バテでもないのに体調が悪いなあ…」 これって冷房病？ 冷房は暑い日を乗り切るためにかかせない存在…
栄養補給
倉敷AIスタジオの守屋です。 今日の夕方の間食 1日の活動量や消費カロリーが多いので、ある程度まとま…
メディセル
骨折をしてトレーニングが出来ない間はメディセルでセルライトケア(•̀ᴗ•́)و ̑̑ 運動ではとれな…
筋トレ後の一杯
トレーニング後のプロテイン！ 筋トレをする人にとってはマストアイテム！ 夏場は暑いので、最高に美味し…
骨盤は身体の土台
骨盤は身体の中心にあり、背骨を支える土台です。 この骨盤がゆがむとバランスを取ろうとして、体のあちこ…
きゅっと上がったお尻をつくる
キュッと引き締まったお尻、憧れますよね(*´∀｀*) お尻に自信がないとファッションも楽しめませんし…
トレーニング