骨盤は身体の土台
骨盤は身体の中心にあり、背骨を支える土台です。 この骨盤がゆがむとバランスを取ろうとして、体のあちこ…
なぜできないではなく、何が原因か
なぜ私は何も続かないんだ なぜできないんだ なぜと否定的な言葉を並べるのではなく続かないのは何が原因…
スポーツや競技のパフォーマンスアップに
サイドジャンプ！ スクワットとジャンプの要素をミックスしたエクササイズです！ 片脚で着地するので、動…
こどもを連れて
広々とした丸亀スタジオは、こども連れでも 大歓迎^ ^ 縄跳びの練習をしたりDVDを見たり 一緒にト…
美しくなるには、絶対筋トレが必要！
仏生山スタジオです。 「ダイエット」というと、どんなことを思い浮かべますか❓ 食事制限…
健康的でリバウンドしないダイエットをしよう
仏生山スタジオです。 世間には星の数ほどのダイエット方法があります。 体重の減らし方については、短期…