夜の営業曜日が増えます
夜の時間帯のご予約が取りにくかったので 営業時間を増やします！ 10月より土曜日18時30分〜21時…
継続のパワー
結果を出す秘訣 1.環境を変える 2.モチベーションは捨てルーティンをつくる 3.継続のパワー 4….
今日のトレーニング風景
倉敷AIスタジオです。 趣味でトレランやオープンウォータースイムの大会によく出られる男性のお客様！ …
背筋への効かせ方
高松スタジオの都築です！ 空き時間にはいつも新しいメニューの考案も兼ねて自分でトレーニングを行なって…
座って出来る簡単ストレッチ②
前回ご紹介したお尻のストレッチ、足の角度を少し変えることでまた違った筋肉にもストレッチをかけることが…
座って出来る簡単ストレッチ❗️
高松スタジオの都築です。 今日はイスに座った状態で簡単にできるお尻のストレッチをご紹介します…