通いやすいスタジオ作り
フィットネスジムに通ったけど、 継続が難しい、何をしたらいいか分からない、効果がいまいち出ない、知っ…
意識の高い女性
倉敷AIスタジオです！ 現在、意識の高い女性会員様が多数通われています！ 目的は様々ですが、結果にこ…
痩せない原因は、タンパク質不足だった⁈
◯女性はたんぱく質が不足しがち❗️ 食事にも気をつけているし、運動も定期…
無理なくシェイプアップ
昨日のトレーニングの様子 ・スミススクワット 10×3 (30キロ) ・スミスランジ 15×4 (2…
肩の痛みや肩こりに
先日、肩の痛みをお持ちのお客様にメディセルを受けていただきました！ 病院に行くほどの痛みではないもの…
常にストレッチ！身体が硬いと…
日頃から適度に動かしている筋肉は適度な柔軟性が保たれていますが、あまり使わないことで硬くなっていく筋…