Column

丸亀スタジオの会員様です(^^) 76歳になった現在でも元気に楽しくトレーニングに通われています♪ …

朝起きてから寝るまでの間、皆さんはどのくらいの量の水を摂取しているでしょうか❓ 人間の…

踏み台昇降の効果①：脂肪燃焼効果がある 踏み台昇降は、れっきとした有酸素運動に該当します&#x263…

倉敷スタジオの守屋です！ 週2回のトレーニングを毎回楽しみに通われています(^^) この日は背中メイ…

ヒップアップしたいなら中殿筋も筋トレすべし❗️ ヒップアップの筋トレにお…

【丸亀スタジオ】 時にはステップを使ってサーキットトレーニングもしています！ 体を動かしやすくなった…