美尻作り
今日はお尻中心にトレーニングメニュー組みました！！片足をクロスする様に斜め後ろに大きく引いて、、、美…
新たに加わったトレーナー
今週日曜日から倉敷AIスタジオで本格始動となります、澤根トレーナー！ 豊富な経験と知識を持ったトレー…
特別企画！
10月27日(日)、澤根トレーナーによるパーソナルトレーニング企画！ ダイエットやボディメイクでお悩…
スロトレで筋肉にストレスを与える。
仏生山スタジオです。 肩幅を広げて逆三角形のワイルドな体型を目指してる会員様です。 年齢よりもお若く…
ヘックスバーを使ったトレーニング
ストレートバーと違い、初心者でもスクワットやデットリフトの習得がしやすいです。 テクニックや経験に左…
ダイエットには、筋肉を伸ばすストレッチも重要！
仏生山スタジオです。 ストレッチリングを使って肩甲骨周辺を鍛えています。 しっかり負荷をかけてする筋…