岡山・香川のパーソナルトレーニングジム

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コラム

FLOWIN プローンパイク

FLOWINを使って、

「プローンパイク」

という体幹トレーニングを実践!

つるつる滑るマットの上で、膝を伸ばした状態で両脚を前後に動かします。

たった10回で腹筋がちぎれそうに(笑)

トレーニング未経験の方や女性の方でも行えるトレーニングがほとんどですので、お気軽に体験レッスンから受けていただけたらと思います(^^)

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