骨盤は身体の土台

骨盤は身体の中心にあり、背骨を支える土台です。
この骨盤がゆがむとバランスを取ろうとして、体のあちこちにゆがみがでます。
そうなると筋肉の発達にアンバランスが生じ体の循環が悪くなり老廃物の滞りが起き代謝が悪くなります。

骨格の要である骨盤のこわばりや、片よったクセを取り、弾力のある骨盤をとりもどすことが大切です。

※弾力のある骨盤とは、開いたり閉じたりスムーズにできる骨盤のことです。

😰骨盤の歪む原因😰

●スマホを見ることが多くて背中が丸まっている。

●椅子に座ったときに浅く腰掛けて背もたれに寄りかかっている。

●脚を組んで座る。

●同じ方向ばかり向いて寝ている。

●鞄を片側の肩ばかりにかけて歩いている。

●ヒールの高い靴を履いている。

●同じ方でばかり咀嚼している。

こうした生活習慣による骨盤の歪みは、原因となっている生活習慣を正すことで改善できます。

まずは、出来る事からはじめてみましょう。