月2〜3キロ
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倉敷AIスタジオです。
過激なダイエットは身体に対する負担が大きく、リバウンドに繋がりやすいとご存知の方も多いと思います。
その通りだと思います。
そこで当スタジオが推奨するペースとして「月2〜3キロ減」とお伝えしています。
ゆっくり痩せるということです。
正しいトレーニングと適切な食事を心がければ誰でも可能です。
AI&DREAMで皆様に合ったボディメイクを！！