広背筋にしっかり効かすおすすめトレーニング
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倉敷AIスタジオの岡本です！
今日は昨日の続きで、広背筋に効くおすすめのトレーニングを紹介します！
インクラインベンチにを30度〜40度ぐらいに設定し、うつ伏せになり、ダンベルを腰の方に内旋させながら引いていくダンベルローイングです！
内旋(手の甲を前に)させることで、より広背筋を強く収縮させることができます！
ぜひ試してみてください！
岡山・香川でトレーニングジムをお探しの方、ぜひ総合フィットネスジムAI&DREAMへ！
