年末年始の営業について
スタッフブログ
皆さま、こんにちは！
いつも当スタジオをご利用いただきありがとうございます。
12月30日(月)～1月3日(金)
の期間は年末年始のお休みをいただきます。
年末年始の予約は埋まりやすくなっていますので、ご希望の方はお早めにご予約いただければと思います。
年末年始を乗り切りましょう
年末年始は忘年会や新年会などが続き、帰省や旅行など生活リズムが崩れやすい期間となります。
食べ過ぎや運動不足など、体重の増加が怖いとお考えの皆様も早めに対策を考えておくと効果的です！
1.食べ過ぎないこと
2.夜更かししないこと
3.いつも以上に動くこと
4.水分を摂取すること
5.一日中家にいる日を作らないこと
年末年始だからといって食べ過ぎてしまうお客様が毎年多くおられます。
逆に、体型をキープされているか痩せられた方は上記のポイントを守って行動することができていました。
「年末年始は仕事が休みだし、ゆっくりしたい」そういう方もいらっしゃると思います。
年末年始はチートデイみたいに食べる！と決めて、年明けから追い込む！
実践できるのであれば、そんなやり方もいいと思います。
また、
「事前に年末年始の計画を立てる」
というのもアリだと思います。改めて文字に起こしてメモ書きしたり、手帳やカレンダーアプリに詳細を記載してみてはいかがですか？
「いつ・どこで・何をするか」を認識する事で、忘年会の前日(翌日)は空いているから、ちょっとカロリー調整や運動をする日にしよう！など時間の確保がしやすくなります。
人それぞれどんな風に年末年始を過ごしたいかで変わってきますので、一度ご自身で考えてみましょう。
年末年始こそご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか。