外腹斜筋

外腹斜筋は、主に

• 体幹を前屈させる動作（体を前に倒す動き）
• 体幹を側屈させる動作（前を向いた状態で体を横に倒す動き）
• 体幹を回旋させる動作（後ろを向く動き）

をサポートしています。中でも側屈させる動作での貢献度は高く、外腹斜筋が損傷している場合、上手く体を曲げれなくなる可能性もあるほど。日常生活でも外腹斜筋は自然と使っている筋肉ですので、鍛えておいて損はないでしょう。