冬場こそ運動を！
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倉敷スタジオの守屋です！
毎週欠かさずやっているランニング！
これをすればあっという間に体が温まります。
冬場の気温が低い時期のほうが、体が熱を作ろうとするので基礎代謝は上がります。
実は冬場の方がダイエットはしやすいということ！
寒い時期でもジワッと汗が出るくらいの負荷でトレーニングできたら完璧ですね！
今年もあと少し！気を引き締めて頑張ります！