全鋸筋ストレッチと腹斜筋
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肩甲骨が外に広がると肩こりの原因になります！
元の位置に戻すためのストレッチ。
手のひらを外に向けチューブをもちます。
息を吐きながら、左右に身体をたおします。
すると全鋸筋のストレッチになり肩こり解消に
繋がります！！また腹斜筋のトレーニングにもな
ります！！