健康的な身体を

AI&DREAMでは、お客様のご要望に応じてそれぞれに適したレッスンを行っております。

ですので、最初のカウンセリング時に「どういう身体になりたいか」「なにを求めてご来店されたか」をお聞きしています。

人それぞれ目的は異なりますが、まず根底にあるのは、健康的で怪我や故障のない本来持っている力をいつでも発揮できるカラダだと思います。

過剰な食事制限で体調を崩したり、オーバーワークで故障していたのでは意味がないと思います。

ただガムシャラに頑張るだけでは、身体は変わりません。

ハードなトレーニングの後には必ず休養が必要です。

本来持ち合わせているパフォーマンスを年齢性別関係なく発揮し続けれることは、当たり前のようで難しいことです。

いつまでも健康で人生を楽しく生きれることはとても素晴らしいこと！

そのお手伝いをさせていただけたらと思います。