ヘキサゴンバー スクワット
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倉敷スタジオの守屋です！
空き時間にトレーニング！
肩に重りを担ぐスクワットと違い、首や腰への負担が少なく、へそ周り360度全てに力を入れないと体勢を保持できません。
いわゆる「体幹」をダイレクトに鍛えることができます！
腰痛予防にもなりますよー
ぜひスタジオでお試しあれ♪