フリーウエイト

倉敷スタジオです。

トレーニング方法は多種多様で、

・どんなメニューを取り入れるか

・どれくらいの負荷でやるか

で身体の完成度が違ってきます。

AI&DREAMは完全個室のスタジオで、多様なトレーニングが可能です。

主にフリーウエイトが充実しております。

ダンベルやバーベル、TRXなどです。

女性やトレーニング初心者にとってフリーウエイトはハードルが高く感じるかもしれませんが、綺麗な身体を手に入れる上で必要不可欠なトレーニング。

以上がフリーウエイトの例です。

フリーウエイトは、フォームや軌道を自分で保たないといけないので、効率的に多くの筋肉を使うことができます。

難しそうに見えるかもしれませんが、プロのトレーナーが丁寧にご指導いたしますので、ぜひチャレンジしてみてください！