ダイエットに失敗するある理由

倉敷AIスタジオ岡本です！

今日は「ダイエットに失敗するある理由」について、お話しします！

しっかり運動してダイエット頑張っているのに、なかなか結果が出ないという方多いと思いますが、それにはある理由が考えられます。

それは記録を取っていないということです。

とても些細な事かと思われるかもしれませんが、これだけで大きな差となるものなんです！

日々の自分の記録、自分がどんな食事をし、どれだけのカロリーや脂肪などを摂取しているか、どれだけ運動したか、体温の変化など、これらの事を自分でしっかり把握しておく事は、ダイエットをする上でとても大事なことなんです。

記録に残して置くことで、ダイエット成功や失敗した際の原因が分かったりもします。

これをレコーディングダイエットと言います。

ダイエット上手くいってないという方はぜひお試し下さい！