タイパで痩せるのは危険！？
スタッフブログ
ダイエット
健康
栄養
はじめに
こんにちは！
最近の流行ワードに「タイパ（タイムパフォーマンス）」や「コスパ（コストパフォーマンス）」がありますよね。
でも、その感覚でダイエットに挑むと、むしろ失敗しやすくなるのです。
今回はその「タイパ」と「ダイエット」について考えていこうと思います。
タイパ重視ダイエット＝短期結果思考
「今週中に3キロ痩せたい」
「できれば運動せずに痩せたい」
「〇〇を飲むだけで体脂肪が落ちるって本当？」
こうした思考は、いわば「最速」でゴールに到達したい思考です。
もちろん気持ちはわかります。でも人間の体って、そんなに単純ではありません。
短期で落ちる体重＝“水分と筋肉”かもしれない
タイパ重視で無理に体重を落とすと、減るのは脂肪よりも水分と筋肉。
代謝が落ちて、リバウンドしやすい体になってしまいます。
しかも「一度成功したやり方」でうまくいかなくなるのが人の体。
タイパを求めるほど、どんどん遠回りになるかもしれません。
本当に必要なのは5年、10年、20年、30年単位で考えること
ダイエットに必要なのは、短期的なスピードじゃなくて、「続けられるかどうか」。
コスパやタイパを考えるなら、むしろ大切なのは「一生使える体づくり」の視点です。
- 無理しないでも自然に痩せていく
- 不調が減って仕事や家事のパフォーマンスが上がる
- 心が安定して人間関係も楽になる
人生全体のコスパ最強だと思いませんか？
続けられる＝あなたに合ったやり方
だからこそ、我々が大切にしているのは「個別最適化」。
万人に効く魔法の方法ではなく、あなたが無理なく、自然に続けられる仕組みをつくることが最強の戦略です。
まとめ
タイパで痩せたい気持ちはすごくわかります。
でも、“急がば回れ”がダイエット成功の黄金ルール。
スピードより、軌道に乗ること。
結果より、まずは仕組みを整えること。
あなたの体は、あなたの一生を支えるパートナーです。
だからこそ目先の結果にばかりにとらわれず、「急がず、焦らず、でも着実に」変わっていきましょう。
