たまには有酸素を

倉敷スタジオの守屋です。

最近サボり気味だった有酸素運動を空き時間に。

オリンピック開幕式を見ながら30分程度行いました♪

筋トレばかりだと身体が固くなるので、有酸素運動とストレッチは入れるようにしています。

見た目だけが良くなるのではなく、いつまでも動ける身体でいることが僕の永遠のテーマ！

心身ともにいつまでも若々しくいたいですね。

そのことを日々のレッスンで皆様にお伝えしております♪