お腹の脂肪を減らすには！？

倉敷AIスタジオ岡本です！

今日のテーマは「お腹の脂肪を減らすには！？」です！

ダイエットしていても、なかなかお腹の脂肪が落ちないという方も多いのではないでしょうか。

お腹に脂肪がついてしまう原因の１つにストレスが関係します。

ストレスによってコルチゾールというホルモンが出てきて、お腹に脂肪を溜め込んでしまいます。

ですので、ストレスを減らして、コルチゾールを抑えることが大切です。

コルチゾールを抑えるために、ビタミンCの摂取もおすすめです。

そして、血流が悪くなるというのも原因の１つです。

日常生活で体幹部を動かすことはあまり無いと思います。

そのために、血液の循環が悪くなり、脂肪燃焼ホルモンも働きません。

ですので、しっかりと腹筋運動を行って、血液の循環を良くしてあげることが大切です。

日頃から腹筋に力を入れて、お腹を凹ませながら歩いたりすると、全然変わってくるので、ぜひ試してみて下さい！

お腹の脂肪を落としてカッコいい・キレイな身体を作りたいならぜひ総合フィットネススタジオAI&DREAMへ！