岡山・香川のパーソナルトレーニングジム

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コラム

腰のハリを感じたら

倉敷スタジオの守屋です。

今年の冬は例年に比べて暖かいですが、まだ2月です。寒さでカラダが凝ったり、ハリを感じることがあると思います。

朝起きて久々に腰のハリがあったので、スタジオの空き時間にスクワットを

腰にハリや違和感があるときはお尻を意識したスクワットをしています。

3セットほど行うと翌日の朝にはスッキリです!

軽い腰の違和感なら動いて改善!!

皆様のご来店お待ちしております♪

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