岡山・香川のパーソナルトレーニングジム

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コラム

腕立てが出来なくても大丈夫

腕立てが出来なくても、腹筋が出来なくても大丈夫!!

運動が苦手でも大丈夫!!

お客様1人1人に合わせたトレーニングメニューを提供致します^ ^

腕立てふせプッシュアップ!!

床で出来ない場合は椅子や机を使ってトレーニングしてみましょう(•̀ᴗ•́)و ̑̑

〜ポイント〜

1.足は組まない

2.股関節は曲げない、体は一直線に

間違った姿勢でトレーニングをしても効果は薄いです。スタジオで一緒にトレーニングをしましょう!!

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