背中を鍛える！
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タイトルにある通り、TRXを使って自重背中トレをご紹介！
背中は自分では見にくく、トレーニングで後回しにされやすい部分。
でもダイエットや姿勢の維持にはとても重要です！
体を真っ直ぐ保ちつつ、肩甲骨を寄せるイメージで胸を張りながら体を引き上げていきます。
上げるときも降ろすときもロープが弛まないようにするのがポイント！
インスタグラムの方にショートムービーをアップしていますので、そちらもご覧いただけたらと思います。
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