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コラム

筋トレが脳を賢くする可能性!?

倉敷AIスタジオ岡本です!

今日は筋トレが脳を賢くする可能性がある!?についてです!

これは研究によっていくつかのエビデンスも出ているそうです!

筋肉が動くことで、脳に直接的に良い影響を及ぼしていると考えられるそうです。

筋肉をよく動かすことで、筋肉から分泌される生理活性物質を総称してマイオカインといい、その中の一つが脳に作用して、神経細胞を増加させたり、減少を防いだりする効果を認める研究があるそうです。

マイオカインの中には脳に働くだけでだけでなく、脂肪を減りやすくしたり大腸癌を防いだりする物質があることも報告されているそうです。

筋肉があって、それが動くという事が脳や全身の機能や健康に深く関わっているのですね!

やはり筋トレは最強ですね!笑

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