片手懸垂
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岡本トレーナー、左右交互に懸垂！
最高難易度の懸垂です！
肘が伸び切ったところから顎がバーを越えるまで身体を上げます。
簡単そうに見えますが、難易度はかなり高め。
体力に自信のある方はぜひお試しを！
公式インスタにショート動画をアップしていますので、そちらもご覧いただけたらと思います(^^)
今後もトレーニングの紹介やスタジオの日常をアップしていく予定です♪
ダイエット、ボディメイクなど身体に関することはもちろん、スポーツや競技のパフォーマンス向上目的でもご利用いただけます！