フリーウエイト
倉敷スタジオです。
トレーニング方法は多種多様で、
・どんなメニューを取り入れるか
・どれくらいの負荷でやるか
で身体の完成度が違ってきます。
AI&DREAMは完全個室のスタジオで、多様なトレーニングが可能です。
主にフリーウエイトが充実しております。
ダンベルやバーベル、TRXなどです。
女性やトレーニング初心者にとってフリーウエイトはハードルが高く感じるかもしれませんが、綺麗な身体を手に入れる上で必要不可欠なトレーニング。
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以上がフリーウエイトの例です。
フリーウエイトは、フォームや軌道を自分で保たないといけないので、効率的に多くの筋肉を使うことができます。
難しそうに見えるかもしれませんが、プロのトレーナーが丁寧にご指導いたしますので、ぜひチャレンジしてみてください!