岡山・香川のパーソナルトレーニングジム

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Column

コラム

ダイエットを成功させるには

倉敷スタジオの守屋です。

タイトルにあるように、ダイエットを成功させる方法について!

昨今、テレビやネットで様々なダイエット法がありますが、それをすれば100%痩せるということはありません。

ダイエットを成功されるためにまず知らないといけないことは、

摂取カロリー<消費カロリーです。

食べた量より、動きましょう!ということです。

結局はこれに尽きます。

運動しているのに痩せない、というのは食べる量が上回っているからです。

当スタジオでは、食べる量のことよりも運動量や代謝量を上げることに重きを置きサポートさせていただいております。

まずは、体験レッスンからお試しください(^-^)

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