岡山・香川のパーソナルトレーニングジム

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Column

コラム

ダイエットには、筋肉を伸ばすストレッチも重要!

仏生山スタジオです。

ストレッチリングを使って肩甲骨周辺を鍛えています。

しっかり負荷をかけてする筋トレも大切ですが、ストレッチ感覚で、筋肉を伸ばしてあげるのもダイエットには大切です。

仏生山スタジオでは、会員様の体調、目的に合わせたメニュー作りをしています。

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