岡山・香川のパーソナルトレーニングジム

Instagramアイコン
電話アイコン

086-486-0222

お気軽にご連絡ください

無料カウンセリングご予約はこちら

Column

コラム

スポーツや競技のパフォーマンスアップに

サイドジャンプ!

スクワットとジャンプの要素をミックスしたエクササイズです!

片脚で着地するので、動作の安定性を高めることができます。スポーツや競技をされている方にオススメです。

ウエイトトレーニングだけでは身体がマンネリするので、心拍数の上がる有酸素トレーニングをたまに入れるといい刺激になります✌️

一覧にもどる