岡山・香川のパーソナルトレーニングジム

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Column

コラム

くびれを作るエクササイズ

ウエストを引き締めたい!


くびれを作りたい!

そんな方におすすめのエクササイズ!

脇の下からお腹の横にかけて、しっかりストレッチを意識して体を倒します。

斜めに倒さないよう、真横に倒すことを意識して行うとよく効きます!

20回を3セットが目安!

ダイエット、ボディメイクなど身体に関することならなんでもご相談下さい。
お一人おひとりに合ったサポートをさせていただきます。

体験ご予約受付中!

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