いつまでも若く
健康
倉敷スタジオの守屋です。
週1回は必ずやると決めているランニング!
![](http://www.kaatsu-ai.com/wp/wp-content/uploads/img_0749.jpg)
今週は時間がなかったので、スタジオのトレッドミルで!
今日のランニングは、ハイペースで心拍数140〜160を維持しながら15分程度行いました。
30代、40代になっても若々しく機敏に動けるトレーナーでいたいですね。
Column
コラム
健康
倉敷スタジオの守屋です。
週1回は必ずやると決めているランニング!
今週は時間がなかったので、スタジオのトレッドミルで!
今日のランニングは、ハイペースで心拍数140〜160を維持しながら15分程度行いました。
30代、40代になっても若々しく機敏に動けるトレーナーでいたいですね。