超簡単！ドローインで腹筋を鍛えよう！

倉敷AIスタジオ岡本です！

今日はいつでもどこでも腹筋を鍛えることができる「ドローイン」についてです！

ドローインはお腹周り凹ますにはとてもおすすめのエクササイズです！

ドローインは、基本的にはお腹を意識的に凹ますだけ。

なのでとにかく簡単にできるので、いつでもどこでもでき、継続もしやすいです！

寝ながら、座りながら、歩きながらなどただお腹を凹ませてキープするだけで出来きます。

簡単でしょ？笑

たったこれだけで、お腹周りの脂肪燃焼、姿勢矯正、そして便秘解消にも効果が期待できるそうです。

ドローインぜひお試し下さい！