夏に向けてボディメイクするなら今！！

倉敷AIスタジオ岡本です！

今日のテーマは「トレーニング効果が出る期間」についてです！

春になり、夏に向けて、トレーニングを始めようかな、という方も多いのではないでしょうか。

そんな方へ、トレーニング始めるなら、今から始めるのをおすすめします！

というのも、トレーニングを始めて、その効果を実感できるのは、3ヶ月ぐらいが目安と言われています。

*もちろん個人差はあります。

なので、夏までの3ヶ月で、健康的で、カッコいい・美しい身体を作るためには、今から始めるのをおすすめします！

岡山・香川で夏に向けてカッコいい・美しい身体を目指すなら、ぜひ総合フィットネススタジオAI&DREAMへ！