いつまでダイエットを続けるか

倉敷AIスタジオの守屋です。

糖質制限や食事制限といった

「制限ダイエット」

食事制限をして、たとえ体重が落ちたとしても、その食生活を一生続けるのか。続けることが可能なのか。

元どおりの食生活に戻れば体重は戻ります。

何か明確な期限、健康診断や結婚式などなど。

とりあえずそこまでに体重を落としておきたい！という場合にはいいかもしれません。

ただその後もダイエット後の体重・体型でいつづけたいのならば、少し考える必要があります。

僕なりの最善の考えは、「消費カロリーを少し上げる」こと。

「消費カロリーを上げる」という考えを持てば、あなたのカラダは大きくステップアップできると思います。

つまり、運動を取り入れてリバウンドしない身体作りをしようということ！

当スタジオで適切な運動のノウハウをお伝えさせていただきます。