ダイエット成功！

4月から7月までの3ヶ月間、本気でダイエットに取り組まれました！

週4回トレーニングを行い、食事管理や生活習慣の見直しを行いました！

3か月間がんばった結果！

体重9.5キロ減

体脂肪率10%減

筋肉量が増え、キレイに痩せることができました！！

目標の体重までもう少しなので、これからは時間をかけながらゆっくり落としていかれます！

ダイエットといっても一人ひとり合うやり方は異なるので、それぞれに適したダイエット方法をご提案いたします！