腹筋運動
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トレーニング初心者の方でも簡単に腹筋に効くエクササイズ！
お腹を引っ込めてカラダを丸めながら起き上がります！
腹筋運動をしても首や腰が疲れるという方はバランスボールの上でしてみてはいかがでしょうか？
せっかくトレーニングをするなら正しいフォームで効かせないともったいないです！
スタジオで丁寧にわかりやすく指導いたします^ ^
岡山、香川でパーソナルスタジオ・ジムをお探しの方はぜひ体験レッスンからお試しください♪